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セラピストが教える腰痛や肩こり改善ブログ【お悩みiroha】

カテゴリー:ダイエット

3日間の中、1日の間だけ水のみで過ごす「プチ断食」が手軽な断食方法として人気が高く、1日だけ何も口にしない「一日断食」など様々な方法があります。中には本格的な体質改善、ダイエット効果を得るために一週間の断食を行う人も少なくないのが現…

断食ダイエットで期待できる効果は?断食を行うと、食べ物からエネルギーや、栄養素を吸収すると言う事ができなくなるため、その期間は体内に蓄積されている糖分や、脂肪、そして、たんぱく質を分解する事によって、エネルギーを発生させることができます…

断食ダイエット、どんないいことがある?断食ダイエットをすると短期間で体重を落とすことができます。胃が小さくなるので、断食ダイエット後も食べすぎを防ぐことができるようになります。代謝機能がアップし、脂肪燃焼も活発になります。それだ…

ホテルでできる断食、その実態は?ホテルは宿泊の面など様々なサービスで、お客のニーズに応えることが求められています。近年そのサービスの一環として、ダイエットを成功させたいという人を対象にしたサービスを行うホテルが増えています。その…

断食で得られるデトックス効果は?究極の短期集中のダイエット効果としても名高い断食は、モデルや、芸能人にも実践している人が多く、もはや美容に関心が高い女性が取り組んでいる美容対策としても有名です。そんな断食は、人間が生きるために必…

宿便とは?宿便になってしまう原因は?健康増進が、年齢性別問わずに広まりを見せることによって、体質改善の重要性が認識されていますが、その体質改善をする上で、はずすことの出来ないキーワードというのが「宿便」というものです。宿便とは、…

断食の方法、種類は?断食には、どの食事を食べないようにするのか、どの程度続けるのか、などによって方法や、種類が分かれており、その中から自分が試すことができるものを選ぶことができます。期間で分類すると、3日以上続けるものを本断食と…

断食道場って?どんなことができる?食の欧米化が進み、高カロリー・高脂肪な食生活が当たり前となってきています。仕事の関係で飲み会が多かったり遅い時間に食べることになったり、食生活自体も乱れている中、断食をして胃を休める日を作るのもよいでし…

断食中の体の危険信号は?断食をする事によって、長年知らないうちに蓄積されていた体内の毒素を排出する効果があります。有名な芸能人、プロの美容家までも実践しているダイエット法として、一気にブームになってきました。最近では「ファスティ…

食べ物を全く食べず、水のみで数日間を過ごすという方法が、本来の断食です。しかし、この方法は、やり方を間違えると体調を崩す原因となる可能性があります。そこで、近年行われているのが、専用のドリンクを使用する方法や、果物のみを食べる方法、…

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