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セラピストが教える腰痛や肩こり改善ブログ【お悩みiroha】

子供でも肩が痛い|子供の肩こりの原因と解決方法が大人とは違ってくるの?

子供でも大人と同じように肩こりや、頭痛はあります!そう、中学生から肩こり!

早い子なら小学生から肩が痛いそうです。以前に比べて、最近では外で遊ぶ機会が減ったことで、子供の肩こりは増えてきています!

子供でも、肩こりの原因は大人と同じ

肩こりは、身体の歪みからくる場合がほとんどです。子供の頃から猫背であったり足を組んだりすると身体や、骨盤の歪みの原因になります。

スマホや、パソコン、ゲームの画面から目が疲れてきて肩が痛いことにもつながります。

そして、食事のときに片側の歯だけで噛んで食べることでも、身体が歪み、頭痛や、肩が痛いことにつながります。

 

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でも、その一方で疑問もあります!

確かにスマホや、パソコン、ゲームなどの普及で外で遊ぶ機会は減っていて、肩こりの人は増えているはずです!

最近、子供の肩こりが増えてきたって聞きますが、

実際に「あ~、肩こりだー」って、肩が痛いことを肩こりだと認識したのはいつからですか?

 

自分の場合には、20代になってからでした。それまでは、「肩が痛い」と認識をしても「肩こり」だとは思わなかったです。

「これって肩こり?」「これが肩こり?」くらいのレベルでした。

 

最近ではネットや、テレビなど情報発信の場が増えてきているので、「肩が痛い」ことを、「肩こり」と認識するようになった年齢層が低くなったのではないでしょうか。

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予防法は、大人も子供も同じ

ラジオ体操など、身体を適度に動かしたり、手を高く上げて、肩まわりの血流を促したり、背伸びなど、肩まわりと背中の筋肉を伸ばしたり、それだけでも効果的です!

 

肩もみは逆効果?子供にする際には注意が必要!

子供は大人に比べて筋肉量が少ない分、肩もみをする際には力加減に気を付けて下さい。

もみ返しがくるほどの力加減でやってしまうと、筋肉が傷ついた状態になってしまいます!

肩を揉むというよりかは、さする感じの刺激の方がベストかもしれません。やり過ぎは禁物なので、様子を見ながら行って下さい。

他には入浴などで身体を温めて、血行を良くして下さいね。

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