menu

セラピストが教える腰痛や肩こり改善ブログ【お悩みiroha】

口臭を消す飲み物3選|スグに効くもの飲みすぎ注意なものまで

にんにくのたくさん入った料理や、スパイシーな料理を食べた後は誰しも口臭が気になるものです。

お休みの日ならそのままでもいいですが、その後お仕事や人に会う予定がある場合には何とかしたいものです。おしゃれをしていても口臭があるとすべて台無しになってしまいます。

しかし、実は飲むだけで口の匂いを改善できる飲み物があるのです。

何はともあれまずは牛乳

口臭を消す飲み物として、まず試したいのが牛乳です。何はともあれとりあえずは牛乳がオススメです。

牛乳はにんにくやお肉の匂いなどを打ち消す効果があります。暖かいものでも、冷たいものでもオッケーなので季節問わず使えます。

最近だとコンビニでも大抵販売されているので手軽に食事後に買えるのも嬉しいです。ただし、ちょっと一口飲むだけでは口臭を消すことはできません。

量としては、200mlは必要です。コンビニで売られている紙カップの物がだいたいそれぐらいの量です。といっても飲めない量ではないので、食事の後でもスッキリ飲めるはずです。

ちなみに、似た飲み物で豆乳でもいいのか、という質問がよくありますが豆乳にも多少の効果はあるものの牛乳ほどの効果はありません。

そのため、口臭対策のためであれば牛乳がベストです。牛乳が苦手な人は、代わりに豆乳でもいいですがそこまでスグに打ち消せるような効果はありません。

スポンサードリンク

一番手軽に飲めるのが水

ちょっと口臭が気になる、という時に一番手軽に飲めるのが水です。

水のいいところとしては、何も不純物が入っていないので多少の匂いであればスッキリできるところです。また、コンビニなどに行けない時にも水ならすぐ飲めることが多いので、一番便利な対策です。

朝に口の匂いが気になる時にも、ちょっと一杯水を飲めばスッキリとすることが出来ます。

そのため、牛乳が飲めない時にはとりあえずお店で多めに水を飲んでおいて、その後に歯磨きをしっかりすれば、かなり口の匂いは減らすことが可能です。

水を飲むことで、唾液の分泌を促すことができたり、そもそも口の中の乾燥を防ぐことができるので、基本的な口臭対策には水がうってつけです。

口臭の主な原因は、もちろん匂いが強い食べ物を食べたということもありますが、慢性的な原因としては唾液の分泌が少ないことがよく挙げられます。

そのため、しっかり水の補給は普段から行っておきましょう。

お茶のカテキン効果も見逃せない

もうひとつの口臭を消す飲み物はお茶です。これも家にあったり持ち歩いている人が多い飲み物なので、とても手軽に飲めるのが便利です。

お茶にはカテキンなどの口の中の殺菌効果がある成分が含まれているので、口の中の環境を整えることができます。

何と無くお茶を飲んだ後に口がすっきりする感覚があるかと思いますが、これもカテキンによる効果です。

しかし、お茶にはコーヒーなどと同じようにカフェインも少なからず含まれているので飲み過ぎには注意が必要です。目安としては、200mlから500mlぐらいであれば問題ありません。

それ以上ごくごく飲み過ぎてしまうと、カフェインによって口の中が乾燥してしまい、唾液の分泌も滞ってしまうことがあります。

そのため、喉が乾いていてかなりたくさん飲み物が飲みたい時には水、そうでない時にはお茶という使い分けができれば一番ベストです。お茶の種類にやっても多少効果は異なります。

スポンサードリンク

まとめ

このように、身の回りにある飲み物でも口臭を消すことは出来ます。人と話す時に気になるものなので、飲み過ぎには気をつけて飲むようにしましょう。

また、合わせて携帯用歯ブラシでこまめに歯磨きをすると効果は倍増させることが可能です。こまめなケアをすることが、口臭対策としては一番効果があるので習慣にしましょう。

スポンサードリンク

関連記事

  1. 口臭予防にガムが最適!注目して選ぶだけで効果を高められる○○成分…

  2. 口臭と頭痛は病気と関係|同時に症状が出た時に可能性がある原因は?…

  3. 【口臭】唾液が臭い原因は中和能力?分泌量がストレスなどで減少中?…

  4. 口臭の原因となる食べ物【種類別の口臭対策】できていますか?

  5. 『口臭』40代の原因|唾液や細菌、胃腸、ストレスなどで臭いが強く…

  6. 口臭と便秘を解消するには?口内環境がきつくなる原因|腸内環境の悪…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

参加しているブログランキング

 ブログランキング・にほんブログ村へ

ページ上部へ戻る