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【口臭】唾液が臭い原因は中和能力?分泌量がストレスなどで減少中?

口臭は息が臭いだけではなく、唾液も臭い場合があります。

ガムを噛んだり歯をしっかり磨いても中々口臭が改善しないこともありますが、そんな場合には他に原因が考えられます。

原因も口腔内だけではなく生活習慣なども影響することがあり、自己流で対策していることは逆効果になっている可能性もあります。

様々な原因を確認して改善することが口臭や唾液が臭いことを解消する方法になります。

口臭が起こる原因について

口臭には生理的、病的、食品由来の原因があります。生理的な原因は特に病気や、虫歯などがなくても臭ってしまうことがあります。

生理的な原因の場合には、口の中に雑菌が溜まることで、食べた物の食べカスなどから発生することで、舌苔や歯垢が溜まっていたり、唾液の分泌量が少ないなどの要因に考えられます。

病的な原因には、虫歯や歯周病の他に胃腸の調子が悪くても口に影響が出ることがあります。胃病は口とつながっているため、胃腸に不調が起こると口にも悪影響が出やすくなります。

胃腸や消化器官が弱くなると消化不良が起きて、胃腸の中に食べたものが溜まり、発酵してガスを出します。

通常はおならとして排出されていますが、あまりに胃腸の中に溜まると血液に取込まれて口から口臭として出ることがあります。食品由来の口臭の原因は、にんにくを食べた時に臭うような場合で、にんにくにはアリシンという成分が含まれています。

このアリシンが原因となってニオイます。またコーヒーなどでカフェインの取り過ぎは唾液を減少させて口臭となることがあります。

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口臭だけではなく唾液が臭い理由について

口臭といっても色々な原因がありますが、口臭だけではなく唾液が臭い場合があります。その原因には唾液の中和能力が落ちていることや、ストレスなどが考えられます。

中和能力が落ちるのは、偏った食事や不規則な生活など生活習慣の乱れによる場合があります。唾液は口の中に入ってきたものを中和する機能があり、この働きで口腔内の環境は正常に保たれており、口臭も出にくくなります。

体調が悪化するなど中和する能力が低下すると唾液は常に酸性になり、口の中の環境が異常となり臭いを発するようになります。

リラックスした状態の分泌量は正常を保っていて口臭もなく、粘度もない状態ですが、ストレスを強く感じる環境におかれると分泌量も減り、分泌量が経ると細菌が濃縮されてしまいます。

新鮮な唾液が分泌されないと古いものが口の中に残っており、古いのは臭いのもとになる嫌気性菌が活発に働き、嫌な臭いを発生させることになります。

口の臭いを解消するためにできること

唾液が臭い場合の改善方法には、唾液の量を増やすことです。分泌量を増やすことで口の汚れを取り除くことができ、嫌な臭いを消すことが期待できます。

歯ごたえのある食事をしたり、ガムを噛む習慣をつけることで口周辺の筋力が向上して、唾液も分泌されやすくなります。

他にも舌の運動やマッサージ、ストレスの改善なども分泌量を増やすことにつながります。口呼吸をする癖がある場合には、マスクの着用などで口腔内の水分の蒸発を防ぐこともできます。

正常な分泌量であれば舌苔は取り除かれますが、無理に取り除いてしまうと舌の表面を傷つけることになるため控えたいところですが、舌苔が表面に厚く付着してる場合には臭いや口臭にもなります。

柔らかい歯ブラシや、舌ブラシなどで優しく撫でるように手前からこすりとるなど、正しい舌苔の取り方で手入れをすると良いです。

他にも丁寧な歯磨きだけではなく、デンタルフロスや糸ようじなどを使って、食べカスや歯垢をまめに除去したり、虫歯や歯周病がある場合には早めに治療をすることが必要です。

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まとめ

口臭を引き起こす原因はいくつか考えられます。虫歯や歯周病がある場合には早めに治療をすることも大切です。

唾液が臭い場合には分泌量が減ってしまうことが主な原因とも言えるので、ストレスを溜めずにリラックスするよう心がけたり、体調不良にならないように生活習慣を見直すなどの工夫で、口臭だけではなく唾液のニオイから解放されることが期待できます。

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