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セラピストが教える腰痛や肩こり改善ブログ【お悩みiroha】

口臭やネバつきは歯磨き粉が原因?○○してませんか?臭いを感じるとき

口のネバつきや、匂いが強いのでは?と気になる時、オーラルケアやガムを噛んで対策をする人が多いです。

中でも多いオーラルケアが、舌を歯ブラシや歯磨き粉でゴシゴシ洗う人です。舌にある舌苔という白いコケを気にする人です。

歯磨きをして口臭やネバつきがなくなり、スッキリしても歯磨き粉が口の中に残っていると、後々に口臭の原因になります。

舌磨きには歯磨き粉は使わない

舌に舌苔(白いコケ)があると、見た目にも汚い感じがします。舌苔が口臭やネバつきの原因なのでは?と思いがちです。

もちろん原因の1つですが、舌苔は誰にでもあるので、臭いがない場合も多く歯や、その他の部分が原因ということも多いです。舌苔を気にして歯磨き粉をつけてゴシゴシ磨くのは、止めましょう。

市販の歯磨き粉には、合成成分も多く含まれている歯磨き粉もあり、舌には刺激が強すぎます。十分に洗い流しても舌に歯磨き粉の成分が残っていることも多く、ピリピリとした感覚で舌が麻痺してしまうこともあります。

舌が麻痺した状態が進むと、味覚障害の原因になる場合もあり、舌磨きをするときには歯磨き粉は使わないで、舌磨きは水で行うようにしましょう。また、ゴシゴシ磨かずに撫でる感じだけでも十分です。

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口の中がネバつき口臭を感じる時

口の中がネバつき口臭を感じる時には、すぐに改善したいですよね。治し方は、舌がすでに麻痺している場合、炎症が回復するのを待って下さい。

無理にゴシゴシと舌を磨かず、ちょっとオーラルケアをするぐらいでも、舌は元の状態に戻ります。また、舌が正常な状態なのに口内にネバつきや口臭を感じる場合には、歯磨き粉が合っていない可能性があります。

口臭対策にオーガニック成分のみで作られた歯磨き粉がオススメです。今はアマゾンや、楽天市場などので手軽に買うことが出来ます。市販のものに比べて、顆粒が少なかったり爽快感が薄かったりしますが、口内環境の改善には最適です。

市販の歯磨き粉のように歯がツルツルになる研磨剤は入っていないかもしれませんが、優しく丁寧にブラッシングすれば綺麗に歯磨きが出来ます。価格も1000円以下のオーガニックの歯磨き粉は、種類も多いので手軽に始められます。

歯医者に行ってみてもらうのも1つの手

歯磨き粉をオーガニック成分のものに変えても改善しない場合は、歯周病や歯肉炎などの歯の病気を疑ってみましょう。歯の病気が口臭の原因、というのは多いです。

特に歯周病は大人の6人に1人がかかっている病気と言われています。軽い症状の人もいるので、治療をしていない人も多いです。

しかし、軽い症状しかない場合でも、口臭の原因になることは多いです。そのため、口臭の原因から、しっかり治すためにも歯医者で診てもらうのが近道です。

何かしらの病気ではなくても、相談することで原因がわかることも多いです。気になる症状が2週間以上続いたり、いつもより明らかに匂いが強いと感じたら、歯医者さんで診てもらいましょう。

自分に合った歯ブラシや、歯磨き粉などの相談をすることも出来るので、良い改善策が見つかるかもしれません。

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まとめ

このように、口の中のネバつき口臭が気になる時には、市販の歯磨き粉や、磨きすぎなどが原因のことも多いです。

そんな時にはオーガニックの歯磨き粉に変えてみましょう。それでも口臭が治らない場合には、歯医者さんに行って相談するのがおすすめです。

そのまま放置していても治らないので、相談することで口臭の原因がわかるかもしれません。

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