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セラピストが教える腰痛や肩こり改善ブログ【お悩みiroha】

口臭ケアサプリの種類や効果、選び方|即効性など重視するのは?

口の臭いは自分で気付きにくいところがありますから、周囲の人の反応や指摘によって初めて気付くというケースも多いはずです。

ただ、女性にとって「口が臭い」という悩みはなかなか簡単に打ち明けられるものではないでしょう。

不安を感じる事も多いでしょうが、実はそういった口臭の悩みのケアが効率的にできるという事で、女性向けの口臭ケアサプリを利用する女性が増えているのです。

女性の口臭の原因について

口臭は男女を問わず発生するものですが、原因が虫歯や歯周病などの病的なものでない場合は、唾液の分泌量不足や舌苔などが原因で誰にでも起こりうる生理的口臭により発生します。

また、女性の場合、女性ホルモンの影響で口の臭いが発生する事も少なくなく、生理や妊娠といったホルモンバランスが乱れやすい時期に口が臭くなりやすい傾向にあると言われています。

特に生理前は唾液の分泌量が減少するため、口腔細菌が繁殖しやすく口の臭いが強くなる傾向が女性にはありますし、妊娠中に増加する女性ホルモンの影響で歯肉炎や、歯周病リスクが高まるため口の臭いの原因となる事もあります。

他にも、ストレスが溜まる事が多い場合は自律神経が乱れやすいため、唾液の分泌量の減少につながり口の臭いの原因となる事があります。

女性は便秘に悩まされている人も多いと思いますが、実は腸内環境が悪化すると臭いのもととなる強烈なガスが発生し、このガスが血液に乗って口からは悪臭として発せられる事もあるため、重度の便秘の女性などは特に腸内環境の悪化が口臭の原因になる場合もあります。

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口臭ケアサプリの種類や効果について

口臭ケアサプリには水で飲むタイプや、舐めて口の中で溶かすタイプ、噛んで食べるタブレットタイプなどがあります。

臭いを他の香りで覆うマスキング効果のあるタブレットタイプのサプリには、良い香り成分が配合されているため、良い香りが口いっぱいに広がって臭い消しの即効性が期待できます。

そのため、臭いが強い食べ物を食べた時やこれから電車に乗る直前などに噛んでおけば、一時的に口の臭いを良い香りで消す効果が期待できます。

舐めて口の中で溶かすタイプのサプリには、口の中のネバネバを取り除く成分や、唾液の分泌を助ける成分などが配合されているため、タブレットタイプと同様に臭い消しの即効性が期待できます。

そして、唾液の分泌を助ける事で口腔細菌の増殖を防ぎ、臭いの原因を改善・予防する効果が望めます。

水で飲むタイプのサプリは、体内の臭い成分に直接アプローチする成分や、口の臭いの原因となる胃腸の健康状態を整える成分などが配合されていることも多いです。

そのため、体の内側から根本的に口臭を改善する効果が望めますし、サプリの中にはマスキング効果や唾液分泌サポート、体の内側からのアプローチが同時進行で可能なものもあります。

口臭ケアサプリの選び方

虫歯や歯周病が原因でない口臭であれば、効率良くケアできるサプリを利用するのも有効な手段の一つですが、サプリによって口の臭いに対するアプローチも変わってくるので、口の臭いの原因に応じたサプリでなければ求めている効果も期待できません。

口臭ケアサプリを選ぶ場合は、効果があらわれるまでの時間や、持続時間などを確認した上で選ぶ事が大切です。ここぞという局面で使いたい場合は、やはり即効性が期待できるものを選んだ方が良いでしょう。

ただ、マスキング効果のあるタイプは臭い消しの即効性が期待できる反面、持続時間が2時間程度など短いタイプも多いので、口の臭いの根本的な改善というより、臭いのエチケットアイテムの一つとして使うのが最適かもしれません。

また、唾液不足や腸内環境の悪化などに口臭の原因があるのであれば、唾液の分泌を助ける成分や蓄積した悪臭・弱った腸内環境に働きかける成分が強化されたものを選ぶようにするなど、自分の口臭の原因や目的別にサプリを選んだ方が良いでしょう。

継続して摂取するものですから、コストパフォーマンスや安全性なども確認した上で選びましょう。

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まとめ

口臭は虫歯や歯周病など病的な原因から、唾液不足や舌苔の影響、女性特有の女性ホルモンの影響や胃腸の環境悪化など様々な原因によって発生するので、まずは自分の口の臭いの原因を見極める事が重要です。

基本的なケアとしては口腔内を清潔に保ち、唾液の分泌量を減少させる行動には注意しておく必要があります。

また、口臭ケアサプリを利用したケアは摂取するだけで効率良くケアができますが、サプリには即効性が期待できるタイプや、体の内側から臭いの原因物質に直接働きかけてじわじわ効果を発揮するタイプなどがあります。

期待できる効果・効能や持続時間も違うので、自分の口の臭いの原因を把握した上で目的に応じたものを選びましょう。

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