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二日酔いの頭痛の解消法|吐き気や、目のチカチカに効く

お酒による頭痛は偏頭痛です

お酒を飲みすぎた朝、朝なのに景色が黄色く見えたあとの二日酔い地獄、覚えがある方も多いことでしょう。これは偏頭痛の前兆で、飲んでいる最中から目がチカチカしてくることもあります。

この『目がチカチカする』症状が出る頃は、すでに血管が拡張していますので、そこで飲酒をやめることができればいいですが、飲みすぎる時はなかなか、それが出来ないものですね。

日本人はお酒に弱い民族なため、自分の適量を知ることが、二日酔いから来る頭痛を減らすことへの近道になります。

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頭痛、後悔、早く治しましょう

お酒の飲み過ぎで二日酔いになり頭がガンガンする。気持ちよく飲んだはずの翌日、この調子では、せっかくのお酒の楽しみも半減してしまいますね。

『酒は百薬の長』ともいいますが、本当に薬として飲むなら、量はほんの気つけ程度でいいんです。ですが、それだと飲んだ気がしませんし、酔えないですから、それ以上に飲むことになってしまう方も多いことでしょう。

お酒の主成分はアルコールです。このアルコールは身体にとっては危険な毒物なので、肝臓はアルコールを排出しようと、アセトアルデヒドという物質を大量に放出します。これが、飲酒後の頭痛の原因となります。

アセトアルデヒドは、三叉神経を刺激するので二日酔いの頭痛の原因となってしまいます。また飲酒で血管が拡張することによっても、頭痛は起きてしまいます。

二日酔いの頭痛の場所がコロコロ変わるのは?

二日酔いを抱えて一日を過ごしたとき、頭が痛い場所がコロコロ変わっていった経験はありませんか?

目が覚めた時は前頭部がガンガンしていたのに、少し休んでいたら、こめかみに場所が変わり、その後は後頭部へと、頭痛がどんどん場所を移動させてくる感じがありますよね。アルコールが抜けるまで、引越しを続ける頭痛は、まさに偏頭痛の症状です。

血管が拡張していることから起こる偏頭痛は、血管の拡張が収まるとともに、痛みは止んでいき、残った場所に痛みを感じるようになります。

頭全体を頭痛が駆け巡っているときは、『アルコールを分解したアセトアルデヒドが三叉神経を刺激している。毒物を体外に排出しようと身体が血管を拡張させて頑張っているんだな』と自分の身体に感謝しながら耐え忍びましょう。

また、二日酔いの症状があまりにひどいなら、病院で手当てを受けることもオススメです。

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つらい二日酔いを早く治すには

二日酔いが抜けるまでは、やはり一日くらいは必要ですが、頭痛の原因がお酒によるものとハッキリしているので対処方法はあります。それは、なるべく有害物質を早く身体の外に出してしまうことです。

二日酔いのときは頭痛と、吐き気で何も食べられないこともあると思います。肝臓に良いしじみの味噌汁や、吸収のいいスポーツドリンクなどを多めに飲んで、体内のアルコールの血中濃度を薄め、あとは尿にして出せるように多めに飲むといいです。

お酒飲み過ぎでは、胃が荒れていることも多いため、頭痛薬を飲むときは何かお腹に入れてからの方が良いですね。さかんに吐いているような時は、いくら頭痛薬を飲んでも効きません。吐き気が収まってから少し何かを食べてからお薬を飲むと良いでしょう。

食べ物は刺激の少ない、お粥でもいいですし、果物なら柿が二日酔いには良いのでオススメです。後はできるだけ安静にしていれば、アセトアルデヒドの消失とともに二日酔いは収まっていきます。

飲みすぎた、と思ったら、アルコールのあとにウーロン茶などを多めに飲んで、アルコールの血中濃度を薄めておくのも二日酔いの症状を軽くする方法ですから、飲んだあとは少し時間をとって、落ち着いてソフトドリンクで締めるのもオススメです。

少し飲めばコミュニケーションが円滑になるお酒も、飲み過ぎは激しい頭痛の原因になってしまうので、上手な付き合い方を会得したいものですね。

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