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セラピストが教える腰痛や肩こり改善ブログ【お悩みiroha】

頭痛が原因で吐きます!肩こりや自律神経からくる症状?

肩こりは万病を呼ぶ!頭痛と肩こり、吐き気の密接な関係

肩こりから、頭痛、めまい、吐き気などの全身症状が現れることをご存知でしょうか?なんだか最近、肩が凝りやすい…と思って放置していると、突然吐いたり、頭を締め付けられるような頭痛が襲ってくることがあります。そして、それは何回でも起こってしまいます。

頭痛、吐き気の原因が肩こりとわかったら、早め早めの対処が必要になってきます。肩こりと頭痛、吐き気はセットの症状の方も多いことでしょう。頭が締め付けられるような、筋緊張型頭痛が起こることが、そもそも肩こりが重くなっている証拠でもあります。

肩こりがエスカレートし、筋肉を締め付けて血行を阻害し、頭痛を引き起こしているんですね。頭痛が原因で吐いた、肩が固く凝って動かせないくらいになっているなら、早めに病院へ行って診察を受けましょう。

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ひどい肩こり体質なら、自律神経の病気に詳しい先生を探しましょう

病院は、まずは内科か、掛かり付けの個人病院へ行って相談すると良いでしょう。肩こりは、ホルモンバランスや自律神経の乱れからくる症状です。一般的に不定愁訴と言われる、重病ではないけれど日常生活が快適ではない、といった各種症状に詳しいお医者さんのところへ行くと良いでしょう。

こういった症状に明るい先生は、口コミでしか探せませんので、同じような症状に悩む家族やお友達から病院情報を集めておくのも良いでしょう。実は肩こりも頭痛持ちと同じように遺伝、という事が多いので、家族の誰かが肩こり体質なら、年を重ねると肩こりからくる諸症状に悩まされる可能性が高いので、早めの予防が必要になってきます。

肩こり体質の方への、生活上の注意点

肩こりもまた、根本から治すことは難しいです。ただ、肩こりをひどくしないことで、肩こりが招く不快な症状をかわすことが出来ます。まず、肩こり体質の肩は、極力重たいものを持たないことが肝心です。

カバンなども軽いものに変えて、中身もぎっしり詰め込まず、必要なものだけを持ち歩くようにしましょう。リュックなどは、背負ってラクでも、肩に負担がかかり、肩こりの元になるためNGです。

実は、頭痛や、吐き気の原因は肩こりから起こっていることが多いです。また肩こりの原因を追っていくと『目の疲れ』があげられます。肩こりそのものを治すためには、目の使いすぎにも注意しましょう。

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肩こりは整体で治すことができる?

全身の不調を引き起こす肩こりを、整体で治すのは有効な方法ですね。体質を完全に治すことは難しくても、整体に行くとコリをほぐしてくれるので、時間と費用が許すなら定期的に通ってもいいでしょう。

ただ、筋緊張型頭痛や、吐き気が頻繁に起こっているなら、まずは病院で診てもらいましょう。病院では吐き気止めの薬や、筋肉をリラックスさせる肩こり用のお薬も処方してくれます。

その上で、なるべくシャワーだけで済ませずお風呂に入って、肩こりをほぐすとか、細かい文字を読んだり、遅くまでパソコンを見るのをやめるなどして、目から来る疲れにも注意しましょう。

それでもほぐれない肩こりなら、整体師の方にほぐしてもらうといいです。ひどい肩こりは、家族の肩もみ程度ではほぐれないですからね。もし整体に通っているなら、肩こりに効くストレッチなども教えてもらい、日々実行してみましょう。

病院、整体、ご自宅でのケア、と3種類から肩こりに対峙していくことで、肩こりからくる症状の数々を緩和できます。不快な症状を、体質だから、歳だから…と放置すると、余計に重い病気を呼ぶ結果になりますので、肩こりは放置せず専門家のアドバイスをもらうのが吉です。

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