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口臭はネバつきが原因?口内の雑菌が増える時とドライマウスの関係

臭いの問題というのは厄介なものです。普段自分から発している臭いは常に嗅いでいるため、慣れてしまい気づかないことが多いです。

そのため他人からすれば、凄い臭いなのになぜ気づかないのか不思議に思われてしまいます。

これらのことを俗にスメルハラスメントと呼ばれるのですが、特にひどい口臭の場合の共通点として多いのが口の中にネバつきがあるということです。

口臭の原因である口のネバつきとはどんな状態か

ひどい口臭の人の共通する状態としてあるのが口のネバつきです。その口のネバつきとはどんな状態なのでしょうか?

通常口の中というのは顎と喉、そして舌の下にある唾液腺から唾液を分泌することによって口の中を覆っています。それが朝方限定ですが、口をあけて唾液が出るとネバネバした状態になっていることです。

通常唾液というものはさらさらした液体であり、このネバネバしているような状態になっているわけではないです。それなのに朝起きたときに口のネバつきがあるのかというと、それは口の中で雑菌が繁殖しているからです。

唾液は強い酸性の性質を持っており、その役割は食べ物を食べたときに、飲み込みやすいように軽く消化するために使われます。

そして消化だけでなく、その重要な役割は口の中にいる雑菌と、侵入してきた雑菌を死滅させる効果を発揮します。そのため、唾液が上手く分泌されていないと、朝方起きたときに口の中で大量に繁殖してしまいます。

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朝方に雑菌が増えるネバつきの原因はドライマウス

実は夜寝ている間は口の中で大量に雑菌が増えるというのは万人に共通です。

それは夜寝ている間というのは、分泌する唾液で口の中が覆われてしまい、空気を取り込めない状態を避けるために、脳があえて分泌を少なくしているからです。

そのため唾液が少なくなっている間は、この口の中にいる雑菌が繁殖してしまいます。口の中の雑菌が、ある程度は増えてしまいことは避けられないのです。

しかし、繁殖することに変わりないのに、口臭がひどい人と、そうでない人の差はどこに現れてくるのでしょうか?

それは、ドライマウスを発症しているかという違いです。ドライマウスというのは、その名の通りに口の中が乾燥していることです。

人は運動しているときに大量の酸素を口から吸引しますが、基本は鼻から呼吸をします。

鼻は鼻毛などが無数にあることで、雑菌を払いのけるフィルターの役目をするだけでなく、吸い込んだ空気に湿気を与えるので口を乾燥から守ることができます。

しかし、鼻呼吸が出来ない状態、もしくは口呼吸が習慣化していると、口から吸い込んだ空気が原因で、口の中が乾燥してしまい余計に雑菌が繁殖してしまいます。

ドライマウスによる口臭予防をするためには

口の中のネバつきは、ドライマウスがネバつきの原因であることが多いです。

ドライマウスは口臭がひどくなるだけでなく、人体に悪影響を及ぼす毒性の強い虫歯や、歯周病菌の繁殖も促してしまうため、全身の健康リスクにもつながる重大な症状です。

そのため、口の中がネバつきが気になるときには、この健康リスクにつながる前に行動を起こすことが大事です。口のネバつきの原因は、雑菌が増える環境が知らない間に整っているからです。

まず大事なことは、夜寝る前の歯磨きであり、歯磨きをすることで歯に残っている雑菌の餌をそぎ落とすことで、繁殖スピードを落とします。

その際にブラッシングだけでは、歯の間の残りかすはそぎ落とせないので、しっかりと歯間ブラシか液体歯磨きを用いて、歯と歯の間を清潔に保ちます。

そして、ドライマウスの原因が鼻呼吸ではなく口呼吸なので、それを改善するためにマスクで口を覆って鼻だけを出す形を夜寝る形にするのも良いでしょう。

この形にすることで、鼻呼吸をする習慣をつければドライマウスが改善されます。

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まとめ

口のネバつきの原因は口内トラブルの予兆であり、口の中の唾液分泌に異常があることを意味します。

口臭に悩む人で、朝起きたときに口のネバつきがあると判断したときには、前日の歯磨きや口呼吸の改善が大事です。

その上で、食べるときには租借回数を増やしたり、舌をまわして唾液腺を刺激する運動をするなど、唾液の鮮度を保つ運動も欠かせないことです。

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